Conférence débat

Samedi 3 Mars

14 h 00

La charge mentale ou comment éviter le Burn Out
Conférence réalisée et animée par Simon DOUET
Coach de vie

Comment tenir le coup dans une société qui en demande toujours plus ?

Savez-vous ce qu’est la « charge mentale » ? Peut-être que non. Et pourtant, il est fort possible que ce fardeau invisible pèse au quotidien sur vos épaules !
Payer la taxe d’habitation, rajouter le papier toilette à la liste de courses, s’occuper de la lessive, nettoyer la salle de bains, remplir ce formulaire de la CAF, appeler l’assurance… La charge mentale, c’est un peu cette to-do list mentale, ce stress des tâches à accomplir avant qu’elles ne s’accumulent trop — bref, toutes ces choses qui pèsent sur votre esprit parce que vous êtes obligé d’y penser en permanence.

Au programme de cette conférence :

– Définir les différents termes : Charge mentale, Burn Out …

– Comprendre le fonctionnement de nos pensées et l’auto-pollution

– Des outils pour diminuer la charge mentale

– De la diminution de la charge mentale à la compréhension de ma carte mentale

– Choix de mon nouveau “système d’exploitation”

– Expérimentation des nouvelles fonctionnalités et utilisation des anciennes données

– Mise en réseau et choix des nouveaux « pare-feu »

– “Gestion et stockage des nouvelles informations”

– Maintenance et actualisation


Le public va pouvoir mettre des mots et des images sur ce qu’il vit et ressent au quotidien. En ayant aussi 
une représentation claire de ce qui se passe à l’intérieur de nous, permet de comprendre le processus pour pouvoir ensuite s’en détacher.
Lors de cette conférence pratique, vous découvrirez commet gérer cette charge mentale et ainsi savourer vos journées

Dimanche 4 Mars 


Conférence 5€

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Conférence Centre Équilibre
1 Allée Roger Tagault, 86000 Poitiers Carte

Auteur de l’article : Centre équilibre